您好,欢迎光临广东成氏餐饮管理服务有限公司 网站!
广东成氏餐饮管理服务有限公司
食堂承包、饭堂承包、伙食承包
绿色
健康
安全
美味
全国客户服务热线:
4餐饮知识
您的位置:首页 > 新闻中心 > 餐饮知识

四款廉价素宝,秋天进补,堪比燕窝!


作者:广东成氏餐饮来源:网络访问:时间:2020/10/29 13:29:41

 


   一个人幸福的十分之九,是建立在健康的基础上,你的健康膳食选择成氏,将会是你最正确的养生之道。


山药

富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶,具有补脾肾、益气养阴的作用,秋天多吃山药可以补虚益气。

益肺止咳

山药中含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,秋天气候干燥,咳嗽多发,吃点山药可以益肺气。

 缓解腹泻 

山药具有收敛作用,可以缓解腹泻,所以贴秋膘不要忘了吃山药哦~


芋头


    调中益脾 

芋头软糯好吃,营养也是很丰富,可以益脾胃,调中气,非常适合在秋天的时候进食。


提高身体抵抗力

芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,有助于提高身体抵抗力。


       保护牙齿

芋头含有丰富的氟,常吃芋头对于牙齿有很好的保护作用,能够洁齿防龋。







红薯


 补中暖脾胃 

《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,能使人“长寿少疾”,尤其适合在需要补虚的秋天。


 抑制胆固醇 

有研究显示,红薯中含有抑制胆固醇的成分,对胆固醇的预防作用明显高于其他食物,胆固醇高的人,多吃点红薯有益身体健康。

 预防癌症 

番薯含有一种独特的生物类黄酮成分,能有效杀伤身体内的癌细胞,抑制癌细胞比例高达90%以上。其中紧贴番薯皮的果肉抗癌防癌效果最好,将番薯洗干净,蒸熟后连皮一起吃,防癌效果更好。



毛豆


调理脾胃 

毛豆健脾宽中,具有润燥消水、清热解毒的功效,秋天不要错过这样的好物哦。

缓解秋乏 

入秋后人很容易疲累,毛豆富含钾,吃毛豆有助于缓解因出汗导致钾元素流失过多的疲乏感。

 改善更年期症状

毛豆中含有大豆异黄酮,能使人体细胞延缓衰老,有效改善女性更年期的各种症状,肤色红润气色好。

秋天养脾很重要,这素四宝人人都买得起,不吃太可惜了。



温馨提示:推送的资讯、图片内容如有侵权请告知,我们会在第一时间处理或删除;

网络素材无从查证作者,原创作者可联系我们予以公示!

[返回]   
Powered by ZZZcms